Raskaus ja hieronta

Raskauden aikana keho kokee valtavasti muutoksia, kun lihakset ja nivelet joutuvat venymään ja löystymään tehdäkseen tilaa vauvalle. Kehon asento ja painopiste muuttuu, jolloin lihakset jännittyvät ja rasittuvat, mikä voi aiheuttaa kipuja tai muita tuntemuksia. Vauva reagoi ja tuntee voimakkaasti äidin tuntemukset, joten kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva äiti on tärkeää myös vauvalle. Hieronta on odottavalle äidille niin rentouttavaa, kuin tehokasta apua kehon muuttuessa. Hierontaan voi tulla raskauden missä vaiheessa tahansa. 

Hieronnasta voi olla apua raskausaikana esim:

  • turvotuksissa
  • liitoskivuissa
  • häntäluukivuissa
  • selkäkivuissa
  • käsienpuutumisessa
  • valmistaa kehoa aktiiviseen synnytykseen

Raskauden jälkeen keholla menee aikaa palautuakseen raskaudesta ja synnytyksestä. Pitkään olleet lihaskireydet ja esimerkiksi lantionalueen kireät lihaskalvot voivat aiheuttaa edelleen erilaisia oireita, joihin hieronnalla voi olla vaikutusta. Lisäksi vauvan kantaminen, imetysasennot ja ajanpuute omaan kehonhuoltoon saattavat rasittaa kovilla ollutta kehoa vielä lisää. Äidin hyvinvointi on entistä tärkeämpää nyt myös vauvalle, joten rentoutuminen ja ylimääräisten lihaskireyksien helpottaminen on avuksi kummallekin. Joskus myös kireä selkä ja hartiaseutu vaikeuttavat maidonnousua, jolloin lihaskireyksien vapauttaminen tuo helpotusta myös imettämiseen. 

Hieronnasta voi olla apua raskauden jälkeen esimerkiksi:

  • häntäluukivut
  • polvikivut
  • selkäkivut
  • maidonnousu
  • hartiaseudun kireydet
  • käsien puutuminen
  • kireä pinna 

Hieronnan aikana kehoasi tuetaan tyynyillä ja hieronta tehdään kylkimakuulta tai istuen, kun vatsasi ei salli enää mahallaan oloa. Hieronta ja Kehonhuolto Rytmillä kummallakin hierojalla on paljon kokemusta raskaanaolevan naisen hieronnasta ja raskauden jälkeisen kehon palautumiseen liittyvissä asioissa. Voit siis rohkeasti varata kumman vain meistä hierojaksesi! Ilmoitathan aikaa varatessasi raskaudestasi.

Processed with VSCO with a6 preset